De methode

Open staan voor alles

Diamond Heart Presence heeft verschillende methodes waarin je leert om op elk moment thuis te komen bij jezelf. De belangrijkste en centrale methode is Diamond Heart Inquiry.

Wat is Diamond Heart Inquiry?

Aanwezig zijn bij je ervaring

Diamond Heart Inquiry is een zeer krachtige transformatieve methode waarin je het vermogen leert ontwikkelen om aanwezig te zijn en open te staan voor alle ervaringen die je meemaakt en voor je gevoelens daarover. Aanwezig zijn bij je ervaringen betekent niet dat je ze leuk hoeft te vinden. Je laat gewoon toe wat er al is. Je erkent de waarheid van je ervaring. Je leert aanwezig en open te blijven bij al je ervaringen van moment tot moment, zonder oordeel.

Je pijn en lijden omarmen

Deze methode leert je hoe je aanwezig en open kunt blijven, niet alleen voor wat goed en geweldig voelt, maar een echte openheid die ook je pijn en lijden omarmt. Onze pijn toelaten is van vitaal belang, omdat we door ons te verdedigen tegen pijn de verbinding met onszelf verliezen. Als we de pijn toelaten, deze zo volledig mogelijk voelen en er tegelijkertijd nieuwsgierig naar zijn, dan brengen we er bewustzijn in en beginnen we te begrijpen waar de pijn over gaat. We kunnen zien dat het niet de huidige situatie is die ons pijn doet, maar dat de pijn al in ons zit. We kunnen zien dat iets of iemand ons in een oude wond uit het verleden heeft geraakt en de pijn naar de oppervlakte heeft gebracht. We kunnen nu zien dat er niets verdedigd hoeft te worden, dat de pijn, de gekwetstheid, al gebeurd is. Er is geen reden meer voor die verdediging. We kunnen zien dat de zelfverdediging ons beschermd heeft, maar ons nu tegenhoudt en doet lijden.

Begrip en compassie

Dit is geen therapie. We proberen niets te fiksen, te veranderen of kwijt te raken. De enige benadering hier is begrip. Het is compassievol, liefdevol begrip. Het is precies afgestemd op waar je op het moment bent. Alleen met compassievol begrip voel je je veilig, laat je je verdediging los, opent je hart en kom je weer thuis bij jezelf. En jezelf zijn is wat uiteindelijk je belemmeringen en je emotionele lijden oplost. Het is deze combinatie van objectief, helder en precies begrijpen van je ervaring, en de compassievolle afstemming op waar je op het moment bent die Diamond Heart Inquiry zo krachtig en transformerend maakt.

En het mooie bovendien is dat deze methode geen speciale plaats, tijd of houding vereist. Jouw ervaring van moment tot moment is de ingang naar heelheid en vrijheid. En je dagelijks leven is het laboratorium van je ontdekkingstocht. Het is een reis van zelfontdekking waarin je jezelf steeds meer toestaat om open en gevoelig te zijn, waardoor oude pijn en beperkingen aan de oppervlakte komen en oplossen. Hierdoor kun je meer aanwezig zijn in je leven zonder bescherming. Je bent steeds meer jezelf in je leven, waardoor je het leven ook vollediger kunt leven. Dat is waar we allemaal van houden en willen; onszelf zijn, vrij en op ons gemak zijn met onszelf en de wereld. Het is het einde van emotioneel lijden, conflicten en ontevredenheid. Thuiskomen bij jezelf – jezelf zijn – dat is wat heelheid en echte vrijheid is.

Wil je leren hoe je op elk moment vrij kunt zijn?

Meld je aan voor een ontdekkingsgesprek!